El estrés y tu salud oral

Puedes estar al tanto de los síntomas físicos y emocionales del estrés, como dolor de cabeza, dolor de estómago y ansiedad. Pero ¿sabías que el estrés también puede afectar a tu salud oral o bucal?¹ Es importante definir las causas del estrés y detectar las señales de advertencia tempranas en tu cuerpo. También una buena idea es tomar medidas para reducir el estrés.

Condiciones orales causadas por el estrés

El estrés puede afectar a tu salud oral de diversas formas:

• Problemas mandibulares o trastornos en las articulaciones de la mandíbula o los músculos de masticación. Estos problemas pueden causar dolor alrededor de las orejas o la cara.
• Rechinar los dientes o bruxismo. Esto puede ocurrir durante el día, especialmente cuando estás concentrado, o durante la noche.
• Higiene oral deficiente, causada por la falta de un buen cepillado y uso de hilo dental. Si estás demasiado ocupado y olvidas mantener tu higiene dental, puedes acabar con caries y enfermedad de las encías.
• Aftas bucales, que pueden aparecer por una deficiencia de vitamina B y cualquier tipo de lesión o irritación bucal. Varios estudios ahora indican que el estrés es otro gran desencadenante de las aftas bucales.¹
• Infecciones orales o ampollas, que pueden aparecer en forma de úlceras, líneas blancas o manchas blancas o rojas. Pueden ser provocadas por el estrés.

Habla con tu proveedor de cuidado de la salud sobre tus síntomas.

Reduce los síntomas

Es importante conocer cuál es el origen del problema y descubrir las causas del estrés. Una vez identificadas las causas, piensa cómo reducir tus niveles de estrés. Mientras tanto, sigue estos pasos para obtener alivio de los síntomas orales dolorosos:

• Consulta con tu dentista sobre las opciones de tratamiento.
• Para resolver el rechinamiento de los dientes, pregúntale a tu dentista por un protector bucal nocturno a la medida. Se puede usar en las noches para prevenir el daño que rechinar y apretar le causa a los dientes. Esta protección bucal además funciona como un amortiguador que elimina el estrés en los músculos doloridos y los tejidos de las articulaciones.
• Evita las comidas duras o muy crujientes cuando sientas dolor.
• No consumas tabaco o alcohol. Estos productos pueden empeorar tus síntomas orales.
• Maneja el dolor con masajes suaves, terapia física o medicamentos para aliviar el dolor.
• Pregunta sobre medicamentos recetados. Los medicamentos antiinflamatorios pueden aliviar la inflamación de la articulación de la mandíbula. Los medicamentos antivirales pueden prevenir las úlceras bucales.
• Evita el sol o usa un protector solar con al menos FPS 30 para ayudar a reducir las úlceras bucales.